En resa till ett sundare liv

Då var det dags att utvärdera mina delmål som jag har satt för maj månad. Jag är jättenöjd över mina insatser och jag har klarat mina mål superbra! :D

 

Maj:

• Klara av att hålla bra och jämnt tempo i blodomloppet (21/5) och klara alla 5km under 45min.
  - Höll ett lagom högt och jämnt tempo och gick i mål på 34minuter och 40sekunder med en snittpuls på 168slag/minut. Riktigt nöjd med min insats och känner att jag tog ut mig totalt och sprang i mål på mina sista krafter för dagen!

• Väga under 90kg innan Juni
  - Vägde in mig på 89,9kg den 20maj och har legat stabilt där sedan dess och ska göra fram till invägningen den 3/6, så målet är defenitivt avklarat!

•  Bli bätttre på att hålla mig till mina planerade pass och att hålla kalorischemat till punkt och pricka på antalet kcal/dag.
  - Jag har lite kvar att jobba på, men har skött mig mycket bättre sedan måltavlan skrevs och igår (torsdag) så har jag fixat iordning veckans kalorier och träning så nu har jag det svart på vitt igen. Skrev även ner för nästa vecka så nu är jag tillbaka på banan igen! :)